卓球を始めたての場合、ブロックが出来るかの可否によって試合が決まると言われるほど、ブロック技術は非常に重要です。
ただこのブロック、卓球において最も難しい技術でもあり、強いボールを受け止めることがなかなか出来ないと感じている方も多くいらっしゃいます。
今回は、卓球のブロックについて、その基本やコツについて解説していきます。


卓球のブロックとは？
ブロックは、相手のスマッシュやドライブなどの威力のあるボールに対して、ラケットの角度を調整して跳ね返す技術です。

相手が強く打ったドライブやスマッシュに対し、ラケットをほとんど振らずに、相手の威力を利用し当てるだけで返す守備技術ですが、上手く決まれば攻守が入れ替わるといった効果を発揮することもあります。
そのためこのブロック技術が高ければ高いほど、アドバンテージが強大になると言われています。
一方、ブロックが不得手だと、失点する可能性が高まり、どんな強打を持っていても勝ち進むことは難しくなってきます。

ちなみに、このブロック技術が特に優れている選手としては、張本智和選手、松平健太選手等が挙げられます。


ブロックの種類
ブロックには、大きく分けて3種類あります。

①通常のブロック
通常のブロックは、相手の打球の威力を利用して返球する技術です。相手のボールを受け止め、自ら力を加えることなく返球するため、比較的習得しやすい技術であり、守備的な戦術に適しています。

②カウンターブロック
カウンターブロックは、通常のブロックよりも攻撃的な要素を含んだ技術です。相手の強打を受け止めながら、力を加えて返球するため、相手のスピードや威力を利用しつつ、自らの攻撃力を発揮することができます。反面、コントロールすることが難しく、高い技術が要求されます。

③カウンタードライブ
カウンタードライブは、カウンターブロックの一種であり、さらに攻撃性を高めた技術です。相手の強打を受け止め、なおかつ回転やスピードを加えて返球するため、より相手に攻撃の隙を与えない打ち返しが可能となります。ただし、当然カウンターブロック以上に難易度は高くなるため、非常に習得が難しいと言われています。


ブロックを安定させる4つのコツ
初心者でも安定してブロックを行うためのコツを以下に紹介します。

①姿勢を前傾させる
上体を前傾させることで、ボールに素早く対応できるようになります。

②ラケットを高い位置で構える
ラケットを高い位置で構えることで、返球に対する反応が速くなります。

③小さいスイングを心がける
ラケットを押すイメージでスイングし、必要以上の力を入れないようにします。

④バウンドの頂上より前に返す
ボールのバウンドの頂上よりも前で返球することで、回転の影響を最小限に抑えることができます。


まとめ
卓球のブロックについて解説してきましたが、いかがでしたでしょうか。

初心者の方が、勝利したい、もっと技術を伸ばしたいと思った際には、攻撃的な技術よりも、ブロックなどの守備的な技術から習得していくほうが、上達スピードが速くなる可能性がじゅうぶんにあります。
ブロックは、極めれば極めるだけ、ローリスクで確実に得点を重ねていくことにも繋がっていきます。そして、よりあなたの戦術を広げていってくれることでしょう。

言葉だけで理解するのが難しい部分については、ぜひともTリーグの試合や練習を見に行くなどして、プロ選手の至高の技術を参考にしてみてくださいね。


（文・富永陽介）